旅がえる

【関西発旅ブログ】・(ライフスタイル)

雑記

お風呂、キッチンをスッキリ

最近のお風呂、壁が磁石になってるって知ってますか? スポンジホルダー 水切り お風呂道具 シンク掃除 スポンジホルダー まず、私が気になっていたのは、キッチンのスポンジホルダーが、いつもすぐにぬめること。ぬめらないように、スポンジとの接地面積が…

海外旅行で活躍するクレジットカード メリット&デメリット

私が今まで、活用したことあるカード中心なので、比較の数が少ないです。 その前に… 楽天カード JCB エポスカード エポスゴールドカード マネパカード(マスターカード) ソニー銀行のデビットカード ロストバゲージに対応しているカード その前に… 直近のオ…

海外旅行 便利グッズ(スーツケース含む)

あちこち旅行してきて、私が旅行に持っていくもの。 スーツケース 突っ張り棒 S字フック ビニール袋(私の必須!) ネックピロー(2個) 洗濯ネット 圧縮袋 友達と共通のお財布 マスク メディキュット(着圧ソックス) 足置き(3パターン) パスポートケー…

お部屋の寒さ対策 賃貸OK 窓 ロールスクリーン

部屋の温度って、窓が重要。 窓から室温が逃げたり、外気温が窓から入ってきたりするから、部屋が寒くなるらしい。 特に私の部屋は、1部屋に窓が3つある。 窓に空気層を作ると断熱に良いとか。 窓に断熱シートを貼る! 省エネスプレー 窓辺に置くだけタイプ …

呼吸するだけ!背中のコリ 肩こり 睡眠改善

湯たんぽに引き続き 私の自己流肩こり、睡眠改善法。 これは、 www.kaeru22.com 上記旅行の、鼻が詰まって呼吸が出来なかった時に、もしかして…となった。 方法は、肋骨が動くように深呼吸する。 出来れば、背中の肋骨や胸、胸の下の肋骨が動くように。 ただ…

寝ころぶだけ!湯たんぽ療法 冷え対策、肩こり対策、腰痛にも!

私の状況 ・立ち仕事 ・足がむくむ ・腰痛 ・ほぼ常時肩こり(ひどい時には、頭痛や吐き気) ・冷え症(ただし、自覚なし。自覚なしというか、気にしていない。) ・夜、寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたり、眠りが浅い ・旅先なんかでは、特に寝…